Триггеры - что с ними делать?

Бывает, что мы в течение дня получаем разные известия Некоторые из них могут вызывать у нас удовольствии и радость.Иные раздражение, обиду, чувство вины Так, нам могу позвонить и сказать между делом: то, что мы написали когда-то давно, очень понравилось одному человеку и произвело на него такое впечатление, что он изменил свою точку зрения на важные вопросы Или сказать, тоже, кстати, между прочим, что когда-то в разговоре с нами наш собеседник узнал нечто новое, касающееся отношения между родителями и детьми. С тех пор он пересмотрел свою поведение , и его отношения с дочерью наладились Такие вести вдохновляют и повышают самооценку.А могут сказать и совсем другое Например, что бывший муж не очень лестно о нас отзывался. Или что мы в молодости мало уделяли внимания своим детям. Одно слово, похвала в адрес другого брата или сестры может вызвать страх быть вытесненным из семейной системы. А известие о том, что кому-то дети заказали еду в магазине, - обиду, что мне не заказали, поэтому я плохая ...