Как делать, если нет энергии: Пробуждение внутренней силы

Энергия и мотивация это не ресурсы, которые мы должны ждать, чтобы начать действовать; они результат нашего действия. В этой статье мы разберем, как преодолеть прокрастинацию, используя внутренние ресурсы и превращая отсутствие мотивации в силу, способную изменить вашу жизнь. 1. Я ничего не могу без силы и мотивации разрушаем мифы Мы часто убеждаем себя, что без полного заряда энергии и мотивации мы неспособны к действию. Но это не так. Наши мысли формируют наше поведение, и если мы думаем, что не можем действовать, это становится нашей реальностью. Чем больше вы думаете, что вам сложно, тем больше вы убеждаете себя в этом. На самом деле, у каждого из нас есть огромный внутренний ресурс, который мы можем использовать для достижения наших целей. Управление энергией, настроением и мотивацией это навык, который можно развить. Здоровый образ жизни, достаточный сон, правильное питание и физическая активность вот ключи к улучшению нашего энергетического состояния. 2. Я должен быть полон сил, ...