Заедание

Как быть с психологическим заеданием?В первую очередь необходимо понять причину заедания.Сегодня хочу разобрать такие причины, как потеря контакта с собственными чувствами и внутренний конфликтПотеря контакта со своими чувствами. Когда человек не хочет соприкасаться с какими-то своими болезненными, неприятными чувствами, чаще всего самый простой способ убегания от них - еда.И здесь важно понимать: нет плохих и хороших чувств, все они нам даны не просто так.Любое чувство важно ПРОЖИТЬ, а не пытаться переключиться, сбежать от него, отвлечься Так сложилось, что еще в раннем детстве, когда маленький ребенок плачет, взрослые стараются отвлечь, переключить, заиграть.В результате у ребенка развивается низкий эмоциональный интеллект, вырастая мы плохо осознаем собственные чувства и эмоции, не умеем анализировать их, не способны разговаривать на неприятные для нас темы. Заглушаем их, в том числе через заедание Чтобы наладить контакт со своими чувствами нужно прикладывать усилия, временами будет ...