Главная причина, почему нам бывает стыдно? Как проработать токсичный стыд?

Стыд - это социальное чувство и оно всегда навязано чем-то внешним.Он помогает нам:- не получить отвержение общества;- сохранить контакт с кем-либо;- соблюдать личные границы других людей;- не выходить за рамки дозволенного.Нормальный стыд: ситуативен, интенсивность соответствует ситуации, не затрагивает идентичность.Токсичный стыд: генерализован (весь мир отвергает меня), ощущается на уровне идентичности (я -плохой), интенисвен, разрушает изнутри.Признаки стыда:- сильный жар;- желание провалиться сквозь землю;- заморозка чувств;- покраснение кожи;- желание исчезнуть;- и др. Это конфликт между Я-реальный и Я-идеальный. Когда вы на самом деле стыдитесь себя реального с высокомерной позиции себя идеального. Я должен был поступить по-другому , но ваш поступок характеризует ваше реальное Я. (не про причинение вреда другим). Вы уже сделали то, что сделали и это характеризует именно вас, вы действительно могли поступить глупо, смешно, чудно или странно, но это вы и эта ваша часть желает вашей ...