Принципы работы подходов схема-терапии и АСТ: Исцеление через понимание и принятие

Схема-терапия (Schema Therapy) и терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT) это два инновационных подхода в психотерапии, которые помогают людям преодолевать психологические проблемы и улучшать качество жизни. Несмотря на различия в методологиях, обе терапии направлены на глубокое понимание и работу с внутренними процессами человека. Рассмотрим основные принципы каждого из этих подходов.Принципы работы в Схема-терапии1. Работа с глубинными схемами: Схема-терапия основывается на концепции глубинных схем устойчивых и часто дисфункциональных паттернов мышления, чувств и поведения, сформированных в детстве. Эти схемы продолжают влиять на человека во взрослом возрасте, вызывая эмоциональные и поведенческие проблемы.Пример: Человек, который в детстве чувствовал себя покинутым родителями, может сформировать схему покинутости . Взрослея, он может бояться близких отношений, ожидая, что его снова бросят.2. Модели и режимы: Схема-терапия использует понятие режимов ...