Бей, беги, замри

Мне кажется, на все ситуации в жизни, у меня только три реакции, - бей, баги, замри. Мне это не нравится. Как это изменить? Наша психика сложно организованная система, у которой есть базовые настройки, данные нам от природы и есть то, что развивается в процессе психического созревания, а именно, мышление. Мышление - это то, что отличает нас от животных, то, что позволяет нам действовать не на уровне инстинктов, а через анализ и осмысление ситуации и выбор оптимального решения.Однако мышление - система хрупкая, и в ситуации хронического стресса, травматизации, способность перерабатывать переживания и опыт с помощью мышления начинает давать сбой. Здесь у каждого из нас своей операционный объем, который помогает нам вмещать, прокачивать и переработать наш жизненный опыт. Если фрустрация превышает возможности нашей операционной системы (мышления), то мы регрессируем до базовых настроек, - бей, беги, замри. При этом в ситуациях бей и беги мы еще имеем некоторый ресурс сопротивления. Ситуация ...