Как поднять самооценку: 10 способов улучшить отношение к себе

Адекватная самооценка способствует успеху и счастью. В этом посте рассмотрим 10 простых способов, которые помогут повысить вашу самооценку. Практика проявления любви: Начинайте каждый день с утреннего ритуала любви. Для каждого это что-то своё: медитация, зарядка, вкусный завтрак или просто улыбка себе в зеркале. Делайте то, что приносит вам радость.Забота о теле: Регулярно следите за своим здоровьем, занимайтесь физической активностью, правильно питайтесь и ухаживайте за собой. Здоровое тело способствует здоровому уму. Вспомните старую мудрость: В здоровом теле здоровый дух! Фокус на достижениях: Вспоминайте свои достижения, даже самые незначительные. Записывайте их и периодически перечитывайте, чтобы поддерживать положительное отношение к себе. Например, можно вести дневник успехов, куда записывать все свои победы, даже небольшие.Избегайте сравнения с другими: Каждый человек уникален. Сравнение себя с другими может вызвать негативные эмоции. Сосредоточьтесь на своих собственных целях ...