"Хочется перемен, но я ничего не меняю": Освободи себя от оков самосаботажа

В глубине нашего сознания скрывается теневой двойник, который незаметно подрывает наши стремления и мечты. Это самосаботаж хитрый и многоликий противник, который одевает маски прокрастинации, перфекционизма, самоповреждающего поведения и даже разрушения отношений. Но за каждой маской кроется нечто большее: страхи и сомнения, которые удерживают нас от полноценной жизни. Самосаботаж это не просто нежелание действовать, это сложная защитная реакция нашей психики, которая пытается избежать стресса, связанного с неизвестностью и переменами. Он может проявляться в виде синдрома самозванца, когда мы сомневаемся в своих достижениях, или в виде неуверенности в себе, когда мы боимся взять на себя ответственность за свой выбор. Страх перед успехом или осуждением, зависть, инфантильность, трудности с оценкой своих сил, перфекционизм все это лишь верхушка айсберга. Как же преодолеть этого внутреннего врага? Первый шаг это осознание. Понимание того, что самосаботаж это не враг, а скорее сигнал о том, ...