Как стать увереннее в себе

Что делать, чтобы укрепить самооценку. Ведь очень часто в наших головах звучат слова, когда мы что-то (с)делали: А мог(ла) бы и лучше! . Слова эти обесценивающие то, что есть. Они обесценивают уже существующий результат, достижение и успех, и, к сожалению, уверенности в себе (своих силах, талантах, способностях) не придают, а работают как раз наоборот!Какая-то значимая фигура (родитель или лицо его замещающее) пыталась таким образом вырастить из вас человека. Это такая форма заботы через психологическое насилие, увы. Итак, что же теперь этим делать? Поблагодарите того, кто говорит вам это в вашей голове. Эта фигура для чего-то хотела вам это сделать. Наверняка, чтобы не навредить, а наоборот. Что она хотела вам, как вы считаете? Подумайте об этом: какое это послание может быть? Я верю в тебя , Ты можешь больше! ?; Что бы вы ей ответили, этой фигуре? Какое послание могли бы ей сделать? Какие слова поддержки бы нашли для неё?. Например Я вижу, что ты хочешь позаботиться обо мне , Спасибо, ...