Перестать додумывать за других

Как перестать додумывать за другихВ этом корень всех проблем наших. Мы постоянно додумываем что думаю другие люди.Этому может быть причина, социофобия- человек боится людей и постоянно стесняется подойти рить , в некоторых проявлениях, вообще выйти из дома и ни с кем не разговаривать.И такие легкие волны социофобии знакомы нам всем ( а что обо мне подумают, а как я выгляжу ,что мне скажут после )Мы редко додумываем хорошее .Для многих это причина бед и страданий, чувства стыда и разрушения коммуникации, страха перед людьми ,а иногда агрессия ( когда мне показалось что .).Как перестать додумывать.Додумывать за других нормально- это прогнозирование ,когда можно взглянуть на ситуацию глазами другого.Помогать себе надо только, когда додумывание принимает крайние формы, которые мешают действовать. Когда мне так страшно выступать перед другими ,что я начинаю этого избегать, или мне так страшно идти на вечеринку меня же будут все обсуждать.. Чувствую себя ничтожным и сижу один дома. Когда я настолько ...