Что такое выгорание?

В те периоды жизни, когда наши внутренние и физические ресурсы на нуле, нам особенно необходимы поддержка и забота.Основные причины приводящие к выгоранию это постоянный отток ресурса и отсутствие условий для его возобновления. Когда мы говорим о выгорании, то часто звучит слово стресс. Выгорание является результатом на продолжительное воздействие стресса.Стресс - это напряжение в ответ на внешние раздражители, стрессоры . Длительный стресс делает нас полностью истощенными, лишенными сил и энергии. И очень важно своевременно распознать проблему и принять меры по ее решению. В противном случае это может привести к депрессии. Я очень долго чувствовал себя потерянным, оторванным от мира. Перестал общаться с друзьями, хотя они чуть ли не каждый день звонили и пытались вытянуть меня куда-то. Не хотел заниматься работой. Но понимал, что меня могут уволить, и делал все на автомате. Но я не придавал большого значения этому состоянию. Думал, что так проявляет себя банальная усталость и недосып. ...