Отсутствие личных границ и стресс

Про личные границы я начала писать вот здесь: https://www.b17.ru/article/523594/Продолжение вот здесь: https://www.b17.ru/article/533901/Продолжим.Отсутствие личных границ может негативно влиять на уровень стресса и тревожности по нескольким причинам: 1. Перегрузка: Без четких границ вы можете брать на себя слишком много обязательств и задач, что приводит к перегрузке и стрессу. 2. Невозможность сказать нет : Если вы не можете отказать другим, вы рискуете соглашаться на то, что нарушает ваше личное пространство и время, вызывая дополнительный стресс. 3. Конфликты интересов: Отсутствие границ может привести к тому, что ваши интересы и потребности игнорируются или сталкиваются с интересами других, что может вызвать тревогу. 4. Чувство потери контроля: Когда другие постоянно нарушают ваши границы, это может вызвать ощущение потери контроля над собственной жизнью, что усиливает стресс. 5. Недостаток самоуважения: Непостоянство в установлении границ может подорвать ваше самоуважение и уверенность ...