Почему я прокрастинирую?

В современном мире прокрастинация становится распространённой причиной для обращения к коучу или психологу. И часто ее преследуют одни и те же вопросы:- как замотивировать себя? - как достигать поставленных целей, не откладывая? - что сделать для того, чтобы взять себя в руки и начать делать?Существует теория временной мотивации, она предполагает, что на мотивацию влияет ценность задачи и близость к ее завершению. То есть прокрастинация будет возникать там, где ценность незначительна, а расстояние до завершения далеко.Если говорить про причины прокрастинации, то к ним можно отнести страх неудачи или критики, который играет значительную роль в систематическом откладывании задач. А еще этот страх может подпитывать перфекционизм идеально или никак! и тогда порочный круг избегания замыкается.Возможно вы знали, что один из гормонов радости - серотонин, вырабатывается, когда мы получаем одобрение общества. Такой эволюционный механизм связан с необходимостью получить одобрение и принятие социумом ...