"Чего грустишь? Иди погуляй"

Готова поспорить, что вы хотя бы раз слышали такую фразу в ответ, когда делились, что чувствуете себя подавленно и безрадостно. Давайте разберемся, что же здесь не так и какую пользу мы можем отсюда взять.Шаг 1: Прислушайтесь к своим ощущениям, которые возникают в ответ на эти слова.Раздражает? Откровенно бесит? Становится еще грустнее? Спектр может быть довольно велик и на консультации мне было бы важно понять, что именно вы ощущаете в этот момент. Но мы сейчас в другом пространстве, так что пройдемся лишь по основным моментам.Шаг 2: Что вы слышите в этих словах?Здесь речь идет о том, что у каждого из нас есть некий внутренний смысловой переводчик, который интерпретирует все, что как-то нас касается. И здесь вы можете обнаружить, что не грусти-погуляй превращается в меня никто не понимает , подумают еще, что я странная , никому нельзя показывать, что мне плохо . Попробуйте отследить и записать свои мысли, ведь именно они зачастую будут определять, как вы поступите.Особенно сильным будет ...