5 признаков, что вы подавляете эмоции и к чему это приводит

Вы подавляете свои эмоции, если:1. Вы часто находитесь в плохом настроении2. Говорите другим, что у вас все хорошо, даже если вам на самом деле плохО3. Вам сложно говорить о своих чувствах и потребностях4. Вы ищите оправдания людям, которые вам причиняют боль5. Во время стресса вы: переедаете, употребляете алкоголь, совершаете импульсивные покупкиЭмоции нам очень нужны - это первичная информация от организма, которая нам говорит о том, что происходит с нами и вокруг нас.Понимание собственных эмоций позволяет определять, что для нас правильно или не правильно, где нам плохо или наоборот хорошо.А еще каждая эмоция это сигнал, который нам о чем-то говорит.Например, радость нам позволяет понимать, что мы счастливы. Грусть и печаль помогают преодолеть боль утраты. Злость дает нам сигнал, что наши границы нарушают или сейчас происходит то, что нам не нравится.Подавление эмоций это внутренний процесс, при котором человек не позволяет своим эмоциям проявляться и не разрешает себе их испытывать.Чаще ...