Не понимаю что чувствую и мне плохо

Невозможность распознавать и называть свои чувства знакомо многим. С такими сложностями чаще встречаются мужчины, но и среди женщин это не редкость. У этого феномена есть название и это - алекситимия это когда тебе трудно понимать и выражать свои эмоции. Ты можешь чувствовать что-то внутри, но не знаешь, как это назвать или объяснить. Например, вместо того чтобы сказать я злюсь , ты можешь просто сказать мне нехорошо , или просто описать происходящее рядом с тобой.Также алекситимия мешает понимать, что чувствуют другие люди. Это как если бы ты смотрел на кого-то и не мог понять, грустный он, счастливый или злой. Из-за этого могут возникать проблемы в общении, недопонимания и конфликты.Это состояние может плохо сказываться на твоем здоровье, так как невыраженные эмоции могут превращаться в физические симптомы, такие как головные боли или проблемы с пищеварением. Ты можешь чувствовать себя одиноким и непонятым, что может привести к депрессии.В итоге, алекситимия затрудняет жизнь, потому что ...