Все про эмоциональное выгорание. Что это и как с ним справиться?

Знакомо ли вам состояние Я ничего не хочу ? Когда кажется, что ничего не получается, да и вообще - пошло оно все... Это может быть признаком выгорания, утраты веры в себя или даже депрессии. В этом состоянии человек теряет всякое желание быть активным, он существует, как будто на автомате, двигается по инерции. Нет желания действовать и взаимодействовать с людьми. Человек становится апатичным, ему не приносит радости привычная деятельность ни в каком виде. Такое состояние сопровождается снижением эффективности, постоянными негативными мыслями и тревожностью. Особенно это проявляется, если человек ставит перед собой слишком высокие, возможно и недостижимые цели, требуя от себя слишком много. Как предотвратить выгорание и что для этого нужно делать? Следует понимать, что выгорание это состояние, которого лучше избежать и предотвратить, чем лечить его и разгребаться с последствиями. Чтобы не допустить его появления, важно следовать ряду рекомендаций, которые довольно просты и понятны. Эти ...