Можем ли мы влиять на свои эмоции?

[youtube]https://youtu.be/OF9zBWtS9_k?si=CKOAL25sZNAIcq77[/youtube] Многие люди воспринимают эмоции , как нечто, само собой разумеющееся. И при этом, ответственность за них передают другим. Нагрубили в очереди/метро/магазине - стало грустно, обидно. Получили выговор - разозлился на начальника. Сделали комплимент - приятно, радостно. Ходишь каждый день на ненавистную работу в токсичный коллектив - постоянно злой и раздраженный. Дети убрались в комнате и сами сделали уроки - хорошо, спокойно. И в каждом случае, как-будто*, эмоции зависят не от нас , а спровоцированными внешними факторами и другими людьми. А нам ничего не остается как воспринимать это эмоциональное радио где волну постоянно выбирают за нас. *Как-будто, потому что даже в одинаковых ситуациях разные люди будут реагировать по разному. И там, где для одного естественно закричать, для другого может быть так же естественно расплакаться. И даже в таких ситуациях мы можем выбирать. Но сегодня не об этом. Но мы забываем, что сами можем ...