Как мне измениться

ЭТО НЕЙРОНЫИ в нашем мозге их около 90 миллиардов! Именно созданные ими нейронные связи делают нас такими, какие мы есть. ДЕЛАЮТ НАС ЛЮДЬМИ. Что значит поменять себя , стать до некоторой степени другим человеком? Это значит менять своё мышление, менять реакции, менять привычки. То есть создавать новые нейронные связи, используя нейропластичность мозга. К счастью, он обладает удивительной способностью к таким изменениям, к восстановлению и адаптации.Мозг и иммунная система работают вместе, как хорошо слаженная команда. И с каждой новой нейронной связью наша иммунная система получает поддержку (а с потерей каждой связи теряет её).Что может нарушать нейронные связи? Инфекции и воспаление, нейродегенеративные заболевания и травмы, неполноценный сон и дефициты в питании, и конечно - хронический дистресс и депрессия.Что помогает созданию новых нейронных связей? НЕ ИЗОЛИРОВАННОСТЬ СЕБЯ ОТ МИРА!!!А также, интеллектуальное напряжение при решении умственных задач, обучение чему-то новому, любознательность, ...