Зачем понимать эмоции!

Для чего нам важно уметь понимать свои эмоции? Чтобы иметь возможность слышать себя, доверять себе и опираться на своё понимание себя. Эмоции позволяют нам ориентироваться, на верном ли вы пути. Тем ли вы занимаетесь, что для вас важно, что бы вам хотелось. Исполняете ли Вы свои желания, а не кого-то другого. Или проживаете совсем не ту жизнь, которую бы вам хотелось.Важно выражать свои эмоции, а не копить их внутри себя!!!Открытое выражение чувств помогает снизить уровень стресса и анксиозности, улучшает межличностные отношения и способствует личностному росту. Выражение эмоций также важно для поддержания здоровых отношений. Эмоциональное выражение позволяет другим лучше понять наши потребности, желания и границы. Это способствует глубокому эмоциональному соединению и взаимопониманию.Что такое умение управлять эмоциями? Эмоциональный интеллект это умение управлять своими эмоциями, это умение быть здесь и сейчас. Тем самым отказываясь от реагирования и импульсного поведения. Это осознанные ...