Как формируются привычки?

Если у вас есть желание привить полезную привычку или избавиться от вредной, то эта статья для вас!Развею миф - правило 21 дня тут не поможет, привычка формируется в периоде от 18 до 254 дней. Да, привычка может сформироваться за 21 день. Так же как и за 18, и за 70, и за 200. Скорость зависит от самой привычки и обстоятельств.Наверняка вы или ваши близкие/друзья/знакомые сталкивались с намерением изменить жизнь (начать бегать/правильно питаться/взяться за ум и т.д.) с понедельника/с нового года/с завтрашнего дня, но бросали эту затею либо сразу, либо по истечению какого-то непродолжительного времени, знакомо? Многие люди уверены, что для формирования привычки достаточно намерения. На самом деле это не так.Пришло время во всем разобраться. Привычка - это сложившийся способ поведения при определенных обстоятельствах, в определенной ситуации. Формируется привычка в процессе неоднократного выполнения действия. Если большинство попыток внедрить привычку заканчивается провалом, то проблема может ...