Эмоциональное выгорание и как с этим справиться.

Решила написать эту статью,так как на практике часто поступают запросы эмоционального выгорания. Выгорание это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, которое может возникнуть у людей работающих долгое время в напряжении,стрессе или нести большую ответственность на себе. Это может произойти, когда человек чувствует, что он больше не может справляться со стрессом и давлением своей работы. В этой статье кратко опишу, что такое выгорание и как его преодолеть. Причины выгорания могут быть различными. Некоторые люди работают слишком много часов без достаточного отдыха или перерыва. Другие могут иметь слишком высокие ожидания от себя или своих коллег. Также возможно, что они сталкиваются с трудностями в личной жизни, которые влияют на их работу. Либо большая ответственность за биснес в котором он работает. Как справиться с выгоранием? Существует несколько способов преодоления выгорания: Управление временем: Важно научиться эффективно управлять своим временем, чтобы избежать ...