Не спешите вскакивать с кровати.

Иногда нам кажется, если мы ничего не делаем , то ничего не происходит, жизнь проходит мимо.Если на день нет планов, мы иногда просыпаемся, не торопясь, без будильника, позволяем себе поваляться в постели, готовим завтрак к полудню, залипаем в новостях, книге, фильме. И вот к 16 часам начинает появляться тревога я ничего не сделал , время к вечеру, а прошло оно бездарно. На первый план выходит надо - выйти из дома, сходить на тренировку, отнести вещи в химчистку, заехать в магазин, разобрать шкаф, зайти в гости, спланировать расписание на неделю/месяц, посмотреть новую учебу и т.д. Серьезность дел и скорость накидывания зависит от личного уровня тревоги и умения с ней справляться. А что такое ничего не делаю ? Ничего не достигаю? Ведь проснуться, прислушаться к своему настроению, почувствовать состояние тела после сна, уделить время пробуждению, улыбнуться это такие ценные действия. Это вклад в развитие чувствительности, интуиции, понимания своих желаний. Это научение целостному восприятию ...