Я ничего не хочу делать. Как вытащить себя из прокрастинации?

Наверняка вы хоть раз находились в состоянии, которое называли ленью или отсутствием мотивации. Прокрастинация же похожа на нездоровую привычку, которая приводит к упущенным возможностям, плохо выполненной работе и постоянному стрессу.Само же слово переводится с латыни как: pro - вместо, crastinus - завтрашний.То есть человек постоянно откладывает свои дела на потом , даже те, которые требуют неотложного вмешательства. По проведенным опросам можно встретить этот недуг среди людей, у кого в жизни длительное время сохранялось состояние сильного стресса перед множеством сложных задач. Это выматывает эмоционально, возникает некий барьер между стимулом что-то сделать и желанием просто отдохнуть .Как же отличить прокрастинацию от обычной лени? Главным критерием прокрастинации является устоявшаяся привычка откладывания дел. Именно данное поведение приводит к изменению когнитивных процессов, а нервная система со временем адаптируется к данному ритму. Что позволяет выработать типличные и безопасные ...