Книги, спасающие жизни: Терапия настроения. Дэвид Бернс, часть 1
...где же ты, мое красноречие ... похоже, опять начинается... а значит, я не зря вспомнила о целительной книге Терапия настроения доктора Дэвида Бернса. Снова спасает КПТ, как и тогда, когда я впервые встретила эту книгу, о КПТ еще совсем ничего не зная. Книга была впервые опубликована аж в 1980, более чем 40 лет назад, вы представляете? Жаль, не в России ... В первой части книги доктор делится о проведенных исследованиях и пользе КПТ: - быстрое облегчение симптомов депрессии; - понимание, о чего зависит ваше самочувствие; - помощь в развитии навыков самоконтроля; - долгосрочная профилактика колебаний настроения Первый шаг к исцелению - диагностика настроения. В книгу включен опросник депрессии Бернса, рекомендуется заполнить его для лучшего понимания происходящего с вами. Однако, пожалуйста, не забывайте, поставить диагноз может только профессионал, если по результатам опроса вы получили высокий бал - серьезно задумайтесь о походе к врачу. Негативное мышление всегда сопровождает депрессию ...