Личные границы: разъяснение и защита

Личные границы это залог внутреннего комфорта психоэмоционального состояния. И это не только про физические границы тела, они бывают разных типов, и нарушение каждой из них может серьезно влиять на благополучие.Физические границы касаются нашего тела, личного пространства и физического контакта.Примеры фраз, нарушающих физические границы: Почему ты не хочешь обнять меня? ; Сядь ближе ко мне. ; Тебе нужно сбросить пару килограммов. .Ментальные границы связаны с нашими мыслями, убеждениями и ценностями.Примеры фраз, нарушающих ментальные границы: Ты не можешь так думать, это глупо. ; Ты обязан согласиться со мной, это же очевидно. ; Не понимаю, как ты можешь в это верить. .Эмоциональные границы охватывают наши чувства и эмоции.Примеры фраз, нарушающих эмоциональные границы: Не будь таким чувствительным. ; Ты всегда преувеличиваешь. ; Ты не должен так себя чувствовать. .Социальные границы определяют наши взаимодействия с другими людьми и социальные ожидания.Примеры фраз, нарушающих социальные ...