Про выбор

Каждый день мы делаем огромное количество выборов сознательно и бессознательно это касается и наших реакций на события бессознательное поведение психология ещё называют результатом автоматических мыслей что такое эти автоматические мысли. Автоматические мысли это быстрые, спонтанные убеждения или предположения, которые возникают в ответ на определенные ситуации. Они могут быть положительными или отрицательными и часто являются неосознанными. В контексте когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), автоматические мысли рассматриваются как важный компонент, влияющий на настроение и поведение человека. Основные характеристики автоматических мыслей: Спонтанность:Они возникают внезапно, без осознанного усилия. Убедительность:Автоматические мысли кажутся истинными, даже если они иррациональны. Специфичность:Они связаны с конкретными ситуациями и часто повторяются в похожих обстоятельствах. Автоматичность:Они могут возникать настолько быстро и автоматически, что человек не всегда осознает их присутствие. ...