Восстановление после отношений с нарциссом: Путь к Свету

Ты когда-нибудь чувствовала, что уютное место, называемое отношениями , вдруг превратилось в лабиринт с затемненными переходами? Так бывает, когда ты выходишь из отношений с нарциссом. Но знаешь что? Первый шаг к выздоровлению ты уже сделала ты ушла.Восстановление это путь, который не терпит спешки. Один из важнейших шагов поиск поддержки у специалистов. Представь себе Евгению. Когда она впервые обратилась к психотерапевту, ей было страшно, ведь признавать, что нужна помощь, было больно. Но спустя несколько месяцев терапии Евгения уже не боялась смотреть своим страхам в глаза. Найди своего специалиста, которому сможешь довериться. Психотерапевт поможет тебе разложить всё по полочкам и вернуть контроль над своей жизнью.Методы самопомощи это тоже мощный ресурс. Записки о радостных моментах дня, медитации, увлечение спортом или творчеством всё это части большой мозаики, которая называется здоровая самооценка . Вспомни, какое удовольствие ты получала от рисования, танцев или прогулок на природе. ...