Дурные привычки — путь к депрессии

Точные причины депрессии до конца не изучены. Но некоторые психологи говорят о влиянии вредных привычек. Это не обязательно химические зависимости. Хотя они-то уж точно усугубляют ситуацию. На предрасположенность к депрессии влияют биологические, психологические, генетические и социальные факторы. Однако взаимосвязь некоторых вредных привычек и депрессии экспериментально не выявлена. Но в любом случае можно говорить об определённой закономерности. Она прослеживается в большинстве случаев.Ниже приведу несколько вредных привычек, обладатели которых подвержены депрессии чаще других. 1. Обесценивание своих способностей, внешности и здоровья. Человек стесняется своих качеств и замыкается в себе. Совет людям с такой привычкой банален займитесь спортом. Не изнуряющим, не ради медалей. Лучшей наградой станет помощь себе. Не забывайте, психическое и физическое здоровье тесно переплетены. 2. Замалчивание стресса. Люди, живущие в состоянии стресса, постоянно не позволяют своим эмоциям вырваться наружу. ...