Легкая дисциплина: как начать и не бросить

Как я пришёл к легкой дисциплине Раньше меня удивляло, что я занимаюсь спортом 15 лет и не бросаю, а многие постоянно ищут мотивацию и их хватает на несколько месяцев. Тоже самое касается ведения блога или любого другого регулярного занятия. Кому-то удается делать это стабильно, а кто-то бросает после нескольких попыток.Благодаря психологии я понял, как это работает. Ключевое заблуждение, что дисциплина и наша эффективность связаны с напряжением, серьезным подходом к делу.На самом деле энергия только уходит на поддержание напряжения, из-за этого и возникает сопротивление, прокрастинация, откладывание дел на потом. А серьезный подход к делу только увеличивает это напряжение.Секрет в том, чтобы научиться связывать удовольствие от процесса с целевым действием. И мотивировать себя не через наказание, ограничения, а через создание условий, в которых вы будете кайфовать от этого. В этом и суть легкой дисциплины.Кому будет полезна Легкая дисциплина? Легкая дисциплина подойдёт: ▪️Для ...