Как стать счастливее

В 2010 году доктор психологии Гарвардского университета Мэтт Киллингсворт провел и опубликовал результаты обширного исследования, указывающие на прямую связь между способностью человека сосредотачиваться на настоящем моменте и его ощущением счастья.Результаты исследования, опубликованные в журнале Science , оказали значительное влияние на современную психологию, предоставив данные, подтверждающие важность концентрации и присутствия в настоящем моменте.Основной целью исследования Киллингсворта было выяснить, как часто и о чем думают люди в течение дня, каким образом эти мысли соотносятся с их уровнем счастья. Чтобы ответить на этот вопрос, Мэтт создал приложение Track Your Happiness, позволяющее людям сообщать о своих чувствах в режиме реального времени.Участники исследования получали уведомления в случайные моменты дня с просьбой ответить на три вопроса об их текущей деятельности, ощущениях счастья и о том, чем заняты их мысли в конкретный момент времени.В исследовании было задействовано ...