"Я-высказывания". Зачем они нужны?

Что такое я-высказывания ?Или как их еще называют я-выражения . Это форма, в которой мы выражаем наши чувства, мысли через себя. Мне обидно, когда меня не слышат Я злюсь, если берут мои вещи Мне страшно, поэтому мне важно контролировать ситуацию Очень часто людям бывает сложно пользоваться я-высказываниями . Происходит перенос на других или на абстрактную фигуру, обвинение: Ты меня никогда не слушаешь Ну вот когда твои вещи берут, это неприятно Все люди хотят иметь контроль, а как иначе Происходит отделение себя от чувств и эмоций, человек перестает быть в контакте со своей злостью/обидой/страхом и так далее. А если нет признания, что это чувство мое, то нет и возможности управлять им, выражать. Это не я злюсь/обижаюсь/боюсь. Это так происходит вне меня.Присвоить себе эмоцию или чувство значит признать, что оно есть, начать его проживать, столкнуться, возможно, с неприятными ощущениями. Но присвоение дает нам возможность пройти через это, выразив эмоцию. Иначе невыраженная и неприсвоенная ...