Практика для улучшения отношений с мужчиной: "Я-Сообщения"

???? ???? Привет, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о мощной практике, которая может значительно улучшить ваши отношения с партнером. Эта техника называется Я-Сообщения . ????❤️ ???? Что такое Я-Сообщения ? Я-Сообщения это способ выражения своих чувств и мыслей без обвинений и критики, что помогает избежать конфликтов и недопонимания. Это важный элемент здоровой коммуникации, который способствует укреплению связей и построению более глубоких отношений. ???? Как это работает?Когда вы используете Я-Сообщения , вы выражаете свои чувства и потребности, не накладывая вину или ответственность на партнера. Вот как это делать: 1. Начните с Я : Говорите от своего лица, используя я , а не ты . Например, вместо Ты никогда не слушаешь меня , скажите Я чувствую себя непризнанной, когда меня не слушают . 2. Опишите конкретные факты: Без обвинений и обобщений. Вместо Ты всегда опаздываешь , скажите Я заметила, что вчера ты опоздал на встречу . 3. Выразите свои ...