ТПО - терапия принятием и ответственностью. ACT - acceptance and commitment therapy

Ничего не получится, но я попробую - так начал одну из своих лекций Андрей Курпатов.Небольшое отступление от темы:Курпатов говорил о том, что о чем бы он ни начал рассказывать, какую бы тему ни взял - возникает множество дополнительных подтем, которые тоже хочется осветить с целью понимания глубокого, а не поверхностного. Порой ляпнет кто-нибудь что-то по типу Никто никому ничего не должен и все, идея схватилась, а понимание нулевое. Начинаешь раскрывать тему - уже оказывается что дофига кому и что ты должен, если хочешь иметь работу, создавать близкие отношения и жить в социуме. А так конечно - никто никому ничего не должен, если этот никто выбрал для себя жизнь в глухом лесу.В этой фразе заключена, по сути, идея ACT: даже если ты чувствуешь страх и тревогу, думаешь что у тебя ничего не получится и хочешь все бросить, ты все равно можешь продолжать совершать ценностно-ориентированные действия, которые соответствуют желаемому тобой образу жизни. Класс!Я хочу рассказать о подходе, который ...