Как успеть отдохнуть за выходные

Выходные созданы для отдыха, чтобы отвлечься от работы и заняться приятными, интересными делами. Однако многие не успевают насладиться отдыхом. Кто-то проспит до полудня, кто-то забудет отключить оповещения рабочих чатов В итоге, как показала практика, не все умеют полноценно отдыхать. А ведь от качественного отдыха зависит не только предстоящая рабочая неделя, но и наше психическое и физическое здоровье. Как же успеть отдохнуть за пару дней?Планируйте выходныеМногие считают, что планирование это нечто противоположное отдыху. А теперь вспомните, как проходят выходные, когда вы ничего не планировали? Вы долго лежите в постели, потом встаёте в разбитом состоянии, листаете ленту, новости, афиши в надежде найти хоть что-то подходящее. Попутно берётесь за разные бытовые дела, помогаете близким, и спустя несколько часов находите себя в дурном настроении, ведь большая часть выходного дня прошла, а вы так и не отдохнули.Начинайте планировать свои выходные уже с понедельника. Предвкушение приятного ...