Заземление: самый мощный инструмент терапии

Заземление - это не расслабление или спокойствие, как некоторые думают. Прежде всего, заземление - это контакт с внешней и внутренней реальностью. В какой ситуации вы находитесь?С кем?Где?Что вы чувствуете?И адекватный ответ тела, мыслей, чувств на эту реальность.Простой пример:Когда вы ложитесь спать то ситуация предполагает расслабленные мышцы, мысли об отдыхе и безмятежность чувств внутри.Когда вы собираетесь заняться сексом, то внутри вкус сладкого предвкушения и приятное напряжение тела.Когда на вас орет муж, то возможно вы думаете, что он перешел границы дозволенного и чувствуете злость, а ваше тело напряжено и готово к ответу.Неадекватным в данном случае ответом на реальность было бы перед сном быть в напряжении и гонять мысли о том как посмотрел начальник , перед сексом чувствовать опустошение, разочарование и дряблость в мышцах от увиденных утром на весах пары лишних килограмм, а когда орет муж ощущение слабости и беспомощности виноватого ребенка.Когда мы заземлены мы хорошо осознаем, ...