Болото… Где брать силы выбраться из трясины? (ментальные тренировки)

Жизненные силы покинули меня, знаю, что нужно делать, но заставить себя действовать нет энергии. Чувствую себя в болоте, которое день за днем затягивает меня в свою бездну. Душа все реже рвется к свету, тьма поглощает меня Воля подавлена, надежда на улучшение состояния тает на глазах .Тяжелые формы зависимостей, депрессия, болезни, несчастный случай, потеря близких, измена, предательство, развод, увольнение, банкротство это небольшой список причин, которые способны привести к состоянию, описанному выше.Если вы чувствуете подобное, то это статья для вас.Что бы перегрузиться кроме кресла или дивана, потребуется еще 5-10 минут в день, несколько недель и умение включать воображение.ИнструкцияЕжедневно, перед каждым упражнением устройтесь с комфортом сидя или лежа, закройте глаза, осознано внутренней речью от макушки и до пяток, медленно расслабляйте каждый участок тела, проговаривая: - Расслабляется голова, шея, плечи, правая рука, левая рука, все мышцы туловища, мышцы правой ноги, мышцы левой ...