Как работать со злостью

Идеальное представление о себе причина ваших страданий.Работать со злостью отдельно смысла нет. Не понимая причины вы работаете с симптомами. Поэтому столько выпускают специалистов, а агрессия не уменьшается, а увеличивается. Разберем на простом примере сначала. Вы после работы пришли домой и ваш партнер встретил вас со словами: ты купил хлеба? Если вы привыкли быть идеальным , и в голове вы можете больше , чем в реальности, то вопрос для вас будет как претензия. Вам обозначили вашу несостоятельность. Вы не купили хлеба. Не сделали то, что должны. И вы сразу почувствуете свое несовершенство. Я не сделал, значит - я плохой. И у вас начнет появляться злость. Моя потребность быть хорошим не удовлетворена. Злость указывает на неудовлетворение базовой потребности-право на жизнь. Я хороший -я достоин жить. В моем идеальном мире я должен быть хороший. Мышление из идеальности и грандиозности: я должен делать все правильно, я должен все предугадать и предусмотреть.Именно с такой позиции вы оцениваете ...