Как разрешить себе отдыхать?

Как найти время для отдыха? Особенно если ты достигатор. Мы учимся, самосовершенствуемся, чтобы добиваться поставленных целей. Мы учимся мотивировать себя. Боремся с прокрастинацией. Нам порой не хватает 24 часов в сутках. И где уж тут выкроить время для отдыха. А ведь без отдыха можно сгореть.Мы столько лет разгонялись. Теперь пришло время учиться замедлять темп. Главное научиться слышать своё тело, его потребности. Ложитесь в соответствии естественным биологическим ритмом. Это позволит снизить внутреннюю суету.Почему мы залипаем в соцсетях? Они создают иллюзию отдыха, который жизненно необходимы нашему мозгу. Почему нет удовлетворения от достижений? Потому что у нас нет времени на чувства, такие как радость. Постоянная работа в аварийном режиме подкашивает здоровье. Почему мы не можем остановиться? Страшно вылететь из привычного ритма жизни. Страшно осознать, что цели, за которыми мы бежим не наши. Страшно обнаружить, что мы совершенно ничего не знаем о себе и своих потребностях. Может ...