Как справиться с внутренним критиком: шаг за шагом. Часть 2

Продолжаем усмирять внутреннего критика. В прошлой статье я упоминала, что у самокритичности две стороны положительная и отрицательная. С положительной стороной не надо бороться, она помогает, делает человека сильнее. А вот у негативного голоса пыл лучше бы утихомирить. И для этого мы уже сделали первый шаг. Разделили себя и критика, поняли, что голос и мы совершенно разное. На втором шаге разберите свой внутренний голос по косточкам. Подумайте, о чём он сообщает. Может, показывает какие-то качества, может, чем-то недоволен, если так, то чем? Не останавливайтесь на этом. Поразмышляйте, принадлежит ли вам этот голос? Может он смотрит на вас, ваше поведение и поступки глазами мамы, папы или кого-то ещё? Например, критик бурчит, как мама в дурном настроении, возмущается, как отец, который при любом случае готов сорвать на вас злость, заставляет что-то делать, как бабушка, привыкшая командовать, поучает, как дед любящий всех и вся наставлять на путь истинный. Опознайте своего внутреннего критика. ...