Пост для тревожных. Про смысль тревоги и как перестать быть заложником своих мыслей.

Тревога имеет биологический смысл, так как она является частью нашей естественной защитной реакции на угрозу. Когда мы чувствуем опасность, наш организм мобилизуется для борьбы или бегства от страшной ситуации. Это происходит благодаря активации симпатической нервной системы, которая вызывает ряд физиологических изменений в организме, таких как ускорение сердечного ритма, повышение кровяного давления, увеличение частоты дыхания и улучшение кровоснабжения мышц.Кроме того, тревога также защищает от опасных ситуаций в будущем, если мы запоминаем опыт, связанный с тревожной ситуацией, используем его для принятия решений в будущемНесмотря на изначальный положительный смысл тревоги, в настоящее время она чаще служит не индикатором реальной опасности, а выражением беспокойства за реализацию воображаемых угроз.Это может привести к частым и избыточным проявлениям тревоги, которые не являются соответствующим ответом на конкретную ситуацию.ПримерСтудент представляет себе ситуацию, в которой он получает ...