Тревога выглядеть хуже других

Чувство тревоги перед выходом в свет, особенно если речь идет о мероприятиях, где много людей, знакомых и незнакомых, это нормальное явление. Но если эта тревога фокусируется на том, чтобы выглядеть хуже других женщин , то это уже тревожный сигнал.Часто такая тревога связана с низкой самооценкой и неуверенностью в собственной привлекательности. Склонность сравнивать себя с другими женщинами, особенно в контексте внешности, может привести к негативным мыслям и чувствам.Общество транслирует нам идеальные образы женщин, которые могут создавать чувство несоответствия и тревоги. Страх быть отвергнутой или осужденной за свой внешний вид может усиливать тревогу.Обратите внимание на свои мысли и чувства, которые возникают перед выходом в свет, запишите их, чтобы лучше понять, что вас беспокоит. Подумайте о том, откуда взялись ваши стандарты красоты ведь идеалы, которые навязывает общество, не всегда соответствуют реальности.Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, сосредоточьтесь на своих ...