Как взять контроль над сильными эмоциями

Гибкость... Когда я думаю о том, как же нам легче справляться со всеми страхами, тревогами, да и в принципе как управлять эмоциями, тогда я понимаю важность гибкости мышления в жизни человека.Гибкость на мой взгляд - это способность допустить варианты развития ситуации, посмотреть на вещи под множеством углов. Это также хорошая профилактика чёрно-белого мышления, когда человек мыслит понятиями либо хорошо, либо плохо, либо правильно, либо нет, что вносит в жизнь лишние ограничения.Зачем нам быть гибкими? Чтобы уменьшить накал эмоций, когда мы через свои убеждения реагируем остро через гнев, злость, раздражение.Далее также справиться со страхами, перестать бояться там, откуда всё время сбегали, либо застывали парализованными. Ну и чтобы строить близкие отношения с людьми, гибкость помогает нам слышать других людей, а не додумывать за них.Давайте через примеры. Например, вы покупаете что-то в магазине, а вам неправильно дали сдачу, обсчитали вообщем. Ну и первая реакция какая? Да продавец ...