Как избавиться от мыслей, которые не нравятся?

Самая распространённая причина трудностей в жизни - уверенность в том, что мы можем избавиться от мыслей, которые нам не нравятся.Уверена, что вы, так же как и я, делали это разными способами. Например, пытались одними мыслями заменить другие. Или пытались отвлечься от них с помощью физических нагрузок, еды, алкоголя.Попробуйте сейчас снова это сделать. Не думайте о пушистом белом медведе. Просто не думайте об этом большом белом медведе, который бродит по замерзшему северу. Нет, не думайте о нем, подумайте о чем-нибудь другом. О чём угодно кроме белого медведя.Ну что, получается? У меня нет, сколько бы я не пыталась, повсюду сплошные белые медведи.Этот феномен исследовал профессор психологии Гарвардского университета Дэниэл Вагнер после того, как ему попалась строчка Достоевского из заметок о путешествии по Европе:Попробуйте задать себе задачу: не вспоминать о белом медведе, и увидите, что он, проклятый, будет поминутно припоминаться!Ф.М. ДостоевскийВагнер решил изучить это у себя в лаборатории. ...