Выгорание. Как не гореть на работе?

Выгорание это синдром, который считается результатом хронического стресса на рабочем месте, с которым не удалось справиться. Вот три всадника апокалипсиса выгорания: - ощущение истощения, отсутствия энергии; - желание дистанцироваться от работы, цинизм; - снижение эффективности работы.Выгорание стоит рассматривать именно в профессиональном контексте. В последнее время этот синдром стал широко распространен: по данным за 2023 год выяснилось, что 45% работающих россиян сталкивались с выгоранием на личном опыте. Больше 13 миллионов человек испытывают это явление на себе прямо сейчас. Переживать его приходится на работе: чаще всего людям сложно распознать, что с ними происходит. Вспышки раздражительности, снижение интереса к работе, окружающие люди кажутся неприятными и совершенно не располагающими к общению. Основными причинами выгорания становятся: - постоянный стресс на работе и дома; - несоответствие зарплаты вложенным усилиям, переработки; - недостаток похвалы от руководства и коллег ...