Социофобия, как справиться?

Социофобия. Как много страха и одиночества в этом слове! Представьте: вы боитесь людей. Боитесь их взглядов, их оценок, их возможной критики. Каждый поход в магазин, каждая встреча - как маленькая смерть. Сердце колотится, ладони потеют, мысли путаются. Хочется сбежать, спрятаться, стать невидимкой.Но почему? Откуда берётся этот иррациональный, всепоглощающий страх? Причин может быть много. Возможно, корни социофобии - в детстве. Может быть, вас часто критиковали, не принимали, отвергали. И вы усвоили: я плохой. Я не достоин любви и принятия. Лучше не высовываться, чтобы снова не ранили.Или, может быть, вы выросли в гиперопекающей семье. Родители боялись отпустить вас в свободное плавание, ограждали от потенциальных опасностей. И вы так и не научились справляться с трудностями, заводить друзей, верить в себя.А иногда социофобия - результат травмирующего опыта. Насмешки одноклассников, публичное унижение, предательство близкого человека. Что-то надломилось и заставило видеть угрозу в каждой ...