Избегание неприятных переживаний. К чему это приводит

Представьте человека, который боится темноты. Каждый вечер, с заходом солнца, он спешит домой, запирает двери и окна, включает все источники света и не выходит из комнаты до рассвета.На первый взгляд, кажется, что он нашел способ справиться с проблемой. В ярко освещенной комнате он не сталкивается с темнотой и не испытывает страха. Но, если взглянуть глубже, видно, что это решение ограничивает его жизнь.Он не может наслаждаться прогулками под звездным небом, не посещает вечерние киносеансы и ужины при свечах. Его мир сужается до пределов ярко освещенной комнаты. Более того, его страх темноты не уменьшается, а может даже усиливаться, поскольку он не дает себе шанса убедиться, что темнота не так страшна, как кажется.Так же и мы, избегая неприятных переживаний, можем неосознанно ограничивать свою жизнь. Мы можем отказываться от новых возможностей из-за страха неудачи, избегать близких отношений из-за страха быть отвергнутыми, или не пробовать новые вещи из-за страха неизвестности.Но жизнь, ...