Когнитивно-поведенческая терапия: о трех волнах и техниках

Когнитивно-поведенческая терапия - один из эффективных психотерапевтических подходов в комплексном лечении панического расстройства, ГТР, ОКР, фобий, соматофорных расстройств, затянувшихся реакций на стресс. КПТ успешно применяется в психологическом консультировании по таким проблемам, как неуверенность в себе, заниженная самооценка, повышенная тревожность, прокрастинация, проблемы в эмоциональной саморегуляции. Сегодня мы немного поговорим об истории КПТ, ее волнах, авторах и методах в рамках этого направления. Традиционно в когнитивно-поведенческой терапии выделяется три волны методов.Первая волна КПТ. Становление и развитие поведенческих методов. Поведенческое направление психотерапии зародилось и развивалось на основе трудов Д. Уотсона, Э. Ч. Толмена, Б. Скиннера. Из советских ученых, которые сделали огромный вклад в исследование поведения, отмечу В. М. Бехтерева, И. П. Павлова.В основе направления лежит тот факт, что поведение, приводящее к положительным результатам, закрепляется. ...