Медитация или гипноз: в чем разница?

Мне иногда задают вопрос: медитация - это гипноз? Однозначно, нет.В медитации идет саморасслабление; все построено на образах, метафорах; человек общается только сам с собой в своем бессознательном. Медитация - это легкая трансовая форма, которая позволяет человеку перезагрузится, нервной системе отдохнуть, организму восстановиться. Это можно сделать как прослушав медитацию с любого носителя дома, так и находясь в группе.В гипнозе к саморасслаблению и погружению внутрь себя всегда добавляется внешний импульс гипнолога к изменениям. Здесь уже человека ведут по определенной схеме в работу с бессознательным, к трансформации паттернов поведения через вновь созданные нейронные связи. Гипноз - индивидуальный формат. Он эффективен один на один с клиентом, с обратной связью, с максимально глубоким погружением в себя.При этом, обе формы работы очень полезны. Каждая из них позволяет снижать напряжение головного мозга и расслабляться всему организму. В эти минуты организм не просто отдыхает, он восстанавливается, ...