АСТ терапия. (Терапия принятия и ответственности)

АСТ терапия.АСТ терапия(терапия принятия и ответственности) большей части своих клиентов, я предлагаю данный подход. Данная терапия показала и показывает прекрасный результат с тревожными и с соматическими расстройствами.Что же такое АСТ? ТЕРАПИЮ ПРИНЯТИЯ И ОТВЕТСТВЕННОСТИ НАЗЫВАЮТ КПТ третьей волны, классическая когнитивно поведенческая терапия, построена на том, что бы изменить мысль и заставить в ней усомниться. Терапия принятия и ответственности не меняет мысли и не избавляет от них, а на оборот учит нас принимать любые мысли и с помощью определенных техник учит нас смотреть на эти мысли со стороны, так что бы мы прежде всего оценивали мысли и исходя из этого действовали осознанно.Данный подход учит принимать жизнь, такой какая она есть, жить здесь и сейчас , а не тонуть в прошлом или в будущем. Так же данный подход учит жить без терапии и позволяет в дальнейшем не возвращаться к специалистам в трудные минуты жизни.С того момента, когда я начала практиковать данный подход, я увидела ...